あずまの自転車日記

自転車ツーリングやマンチェスターシティについて、たまに他の事も

ロードを増やしました

自転車始めて6年目だし、競技頑張れてる間に自分の満足いくチャリに乗りたいなーと思い、ボーナスで2台目を買うことに決めたのが6月半ばの事。

CAAD10に重量面以外の不満はなかったけど、富士ヒル直後で機材欲が高かった(笑)

ローラー用と外用でホイールいちいち換えるのが面倒だったというのもある

 

で、買ったのはコレ

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BMC Teammachine SLR01

 

サイズは51、構成は以下

R8000アルテグラ

RITCHEY ネオクラシック 420mm

ステムはフレーム付属の100mmのやつ

S-works ROMIN EVO 143mm

WISHBONEのBB

あと元々使ってたMAVICのCOSMIC CARBON SLE

 

と、まぁド定番な構成(笑)

ハンドルをROTUNDOから変えたのは、ブラケットがツライチにできるやつを使ってみたかったので。

重さはペダル込みで7.6kgとなり、CAAD10から600g軽量化できた。

関係ないけど納車の日に台風来るってんで、暴風のなか自走で帰った。嵐の夜にロールアウトする赤い機体…デスティニーガンダムかな? 

 

このフレームを選んだ理由としては、BMCというメーカーが好みだった事と、1台でなんでもこなせるチャリが欲しかったから。

他にはスペシャターマックSL6とか、RIDLEYのヘリウムSLXとかも候補だったけど、結果的に第1希望のものを手に入れられた事に。たまたま名古屋市内のチャリ屋にまだ在庫があったので本当に良かった。

何かしらで乗れなくなるまではこのフレームで戦っていくつもり。次ロード買う時はエンド幅142mmにして、ディスクブレーキ+12速化してるんでしょうな。

 

【所感】

あくまでCAAD10との比較だけど

・乗り心地がめちゃくちゃいい

 前ほど突き上げとか気にしなくなった。

 あとバンピーな路面でもあまり跳ねないのが◎

 

・ダイレクトマウントのブレーキすげぇ

 めっちゃ効く

 

・ハンドリング

 クイックになった。

 はじめは思ったよりイン側に切り込んじゃってビビったけど、慣れればこっちのが速いしマージンが広い。

 

・剛性的な話

 全然わからない()

 つまり、いやな硬さはないという風に解釈できるってことで…()

 ただ巡航しながら下ハン持ってダンシングする時とか、CAAD10よりスイスイ進む感があって楽しい。ガツーン系じゃなくてスイスイ系(伝われ!)

 

とまぁ全然比較できていない(笑)

ただ振りの軽さや取り回しやすさなど、随所に軽量化の恩恵は感じるので、乗り込んでいけばもっといろいろ発見がある気がする。

 

 

どうやらCAAD10は計算したら5万キロほど一緒に走ってきたようで、苦楽を共にしてきた日々を思い返すと目から汗が…

といいつつローラー兼ツーリング用にするので、まだまだ働いてもらう(笑)

ただBBやヘッド周りなど、診てあげないとまずい場所が多いので、一回オーバーホールに出したいなー。

 

SLRもそんな相棒にできるよう大事に乗り込んで行きたい。

ソロで淡々と/6月振り返り

今日(6/30)はアパート全体で排水溝の掃除があるとかで、AMは自宅に。

今週は(今週も?)平均で4時間/日ぐらいしか寝られてなかったので、ピンポンくるまでしっかり寝た。

もう少しちゃんと寝ないとダメで、そのためにはローラー後から筋トレまでの余計なダレる時間を減らさないといけないのはわかってるけど、なかなか難しい…

 

掃除自体は滞りなく終わり、12時前には家を出られる事に。距離乗りたい欲が高かったので、とりあえず120キロぐらいかなーと雨沢峠〜山岡のルートにむかう。

結局岩村まで行った後、小渡に戻り戸越峠を越えて帰る150キロコースだった。

 

雨沢峠:18:41

途中でオールアウトしてしまい、今までで1番悪いタイムという😰

暑かったのに全然水分取らなかったからなのか、イケイケで突っ込みすぎてしまったからなのかはわからない。

とりあえず寝るときは冷房切ろう…

 

戸越峠:8:30

このルートだと120キロ過ぎたあたりから始まる戸越峠。まるで沖縄の羽地ダムみたいって事で、4倍でこなす事を目標に追いこむ。

実際市民140キロで羽地を先頭でこなそうとすると、4倍フラットだと足りない気もするけど😪

実際はストラバ曰く3.7倍だったらしく、届いてない感アリアリ。やべー😨

市民140キロ入賞という目標に対して、普段の生活からあとどれだけ頑張れるか、それをいつから始めるのかについて、もう少し具体化しておく必要がある。

 

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せっかくの梅雨なので、いつも練習では駆け抜けちゃってるところであじさいを📸

あじさいの咲いてる時間と同じぐらい、人生の中で自転車競技を頑張れてる時間はすごく短いと思ってる。

しかしながら20代の時間も短いのであって、後で振り返った時に「自転車しかなかったという事実」を後悔してしまう事がないように、残った結果に納得できるように、日々を過ごしたいと再確認した。

 

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日々のローラーで積み重ねたのもあり、今月も1000kmは稼げた。

ただ、やっぱもう少し実走は増やしていきたいなーと。半分くらいローラーじゃない?これ

 

それでは。

W杯もちょくちょく見てます。

暑くなったので+5月

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業務用扇風機(7000円)を導入。

弱でパンピー扇風機の強を凌駕する風量(笑)

とりあえずしばらくは冷房使わんで済みそう。体冷えて動かんくなるから、なるべく使わずに過ごせたらと思う。

 

というわけで早速使ってみる。だいぶ快適。

いままで終わった後びちゃびちゃになってたチャリだのローラー台だのを手入れする時間が減るのが最高。

ただ夏バテに一層弱くなりそうな気もする…

 

ある日のクリスクロス

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途中落とす悪い癖が若干みられるものの、後半にかけてあげて行く綺麗なカーブが描けてる。徐々に慣れて来た感。

慣れた強度でやってもアレなので、ダッシュの強度を上げたいとこ。クリテ向きのトレーニングとしてはダッシュの強度が足りない!もちろん8本は持たせる前提での話だけど。

 

【ツアーオブジャパン】

代休とってTOJいなべステージを見に行く

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地下鉄→JR→三セク→シャトルバスと交通機関を駆使していなべの梅林公園に到着。

晴れた朝から第三セクターに乗ってぶらりと移動するのは、なんだか満たされてる感じがした。

 

レースは落車して流血してる新城幸也が先頭固定でゴリゴリ引いてゴリゴリ人数が減っていき、バーレーンがレース作った上で勝ってた。つよー

逃げ切りとか決まってない限り、最終周のいなべルグの登坂見るのが1番面白い気がする。ゴール地点戻って来ちゃったよ。

実際に見に行って何がどうだった?と聞かれると中々返答が難しい。

 

【平田クリテ】

6時半に出発し、アップがてら40キロを自走していくことに。買い出ししてもだいたい2時間でつく。

 

初参加ということもありC3という中級者カテゴリにエントリー。

C2でひーひー言って勝負に絡めないよりは、できればある程度展開を作りつつ勝ちを狙いたいなぁなんて考えてた。しかし…

 

中級者とはなんだったのか!

 

アタックがかかり続けて速いペースで展開し、コーナーの苦手な自分は中切れしかけそれを埋めて〜の繰り返しに。

レース中頃までは前にいれて、スルーっと逃がしてくれんかなーとソロソロっと上げてみたりなんてしたものの、一回後ろに下がったら最後、よりキツいインターバルに飲まれてしまったとさ。。

というわけで最後まで集団には残るものの、特に着には絡めずおしまい。

 

とにかく課題は2つ!

・コーナー処理

広い駐車場とかでこっそり練習しないとまずいなという印象。

明らかにほかの人よりチャリを倒せてない。地面にタイヤ押し付けられてないんだろうなー

スパッとアウト→インと入れてないから、進入角が浅くてコーナリングスピードが足りない曲がり方なんじゃないかと思う。

 

富士ヒル終わった後から平日1日はスキルアップの為の日に充てようと予定中

 

・キツくても位置を下げない

 ただでさえインターバル耐性がないのに、後ろに下がってはどうしようもない!

短いレースなんだし前に居続ける意識が必要。

 

【まとめ】

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結局45時間ぐらい乗れていた。これ以上時間を確保するのは中々難しいので、まずは質を上げていく事を狙うつもり。

GWで実家に帰省し若干太って帰ってきたものの、すぐ落とせたし体調も含めてうまくコントロール出来てたと思う。

 

1〜4月振り返り

お久しぶりです。

いろいろあってブログ更新する気にもならない時もありましたが、名古屋に越してきてからの3ヶ月を振り返ろうと思います。

5月も終わろうとしてるけどな!笑

 

1月

【もてぎ100km】

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レースで初めての落車DNFでした。

のこり2周ぐらいで前に上がろうとしていた場面で、コーナーの立ち上がりで詰まった所を目の前の落車に巻き込まれるという😔

もう少し周り見てたら避けれたような、そうでないような…

 

・見てから避ける技術不足

・位置どりが悪かった

・余裕の欠如

 

この辺りが原因かな。

残り2周で前にあがるようじゃダメなんだろうなー

 

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右小指の基節骨という付け根の部分をポッキリと骨折しました。

針金2本での骨の固定が1ヶ月ぐらい続いて、最近やっとリハビリ終わりました。 

 

機材はヘルメットが割れただけで済んだので、まぁ差し引きで運が良かったという事で…

 

【引っ越し】

名古屋市内の17畳の部屋にしました。

来た当初は広すぎたなと思ったけど…

筋トレして、ローラー乗って、チャリいじって、パソコンいじって、ベッドで寝る

上記を全て違う場所で快適にこなせるので、一人暮らし初心者にはよかったかも。

 

2月

仕事してたら終わった()

中旬ごろからチャリに乗ってみるものの、段差を超える度に折ったとこが痛くて、5〜60kmでいいかな…と

ローラーに乗ったり乗らなかったりな日々を過ごす。

 

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またお前か

という事でまたMET REVALEを買う事に。

いやぁ。安いのは正義。競合の半分の値段ですもん。

しかし色を間違えた。主に焼肉ジャージ的に

 

3月

いよいよ骨もくっついたので、土日は実走メインで過ごせました!

いくつか回ってみた感想としては

 

家から20キロで

戸越峠(3.6km5.0%)、雨沢峠(6.1km5.0%)

50キロで

大多賀峠(10.4km5.6%)

 

この辺りによく行くことになりそう。

特に大多賀峠は後半にかけて勾配がキツくなる構成なので、走ると数字以上のキツさでした。

 

他には

知多半島を回ってみたり

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岐阜にいってみたり

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ツーリングもいくつか行った!

暑くなる前にビワイチを消化しないと笑

 

そんなこんなで月間は952kmでした。

 

4月

新年度になりましたが、特に何かが変わる訳ではなく、依然として炎上PJにいます笑

夜練出来る時間には帰れないので、平日はローラーをこなすのが精一杯。

 

月水金…L4:20min

火…L4:10min→30s-2mクリスクロス8本1セット

木…L4:5min→30s-30sインターバル10本×2セット

 

基本的にはこのメニュー

自分がキツイと思う強度で負荷を決めているので、ローラーの時はパワーメーター欲しいなとか思ったり

 

【4/14  ツールドモリコロ 3hソロ】

家から近かったので、モリコロパークエンデューロに出てみました。

 

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結論だけ言うと、20人ほどに絞られた集団に残り、スプリントで負け4位でした。

最終盤の位置取りで自分の脇を抜けていった選手が勝ったので、すぐ飛びついていればあるいは…!というのが心残り

 

こっちに来ての初レースという事もあり、マークすべきチームや選手もわからず…と思いきや、スタートリストには沖縄210km優勝経験のある竹芝の清宮さんの名前が笑

 

モリコロパーク修善寺のアップダウンをだいぶ優しくしたみたいなコースの印象。アウターで全てこなせるけど平坦はほとんどなかった

下りも逆バンクとかイン側濡れてるとか色々あり、コーナー下手な自分は下りで置いていかれてばっかりでした。これがこのレースで1番きつかった…

 

とりあえず、もてぎの反省を活かし(?)終始前で展開出来た事はよかった。まぁ、僕でも前にいれるぐらいのレベルだったと言えばそうなんだけど。

 

【レブハフトレーシング入会】

モリコロの際に声をかけさせてもらい、何回か練習会に参加した後に入会することに。

名古屋といえばのDESTRAやBLEZZA-カミハギ、ユーロードも自分の中で候補として扱っていましたが

・特定のショップとの繋がりがない

・大人になってツーリングメインになっても参加させてもらえそう

・将来こういう風に自転車続けていきたいという指標となるメンバーが多い

・集合場所が近い

以上の点からレブハフトさんにお世話になることにしました。

1人で走ってると出来ない内容の展開となる事も多く、学ぶことが多いです。

 

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そんなこんなで月間は1570km!

ローラー分含んでますので指標となるかは微妙ですが、単純に考えてずっと時速40km出てたとしても40時間はサドルの上にいる事に(笑)

一年中ここまで頑張れはしないと考えているので、6月の富士ヒル、8月の鈴鹿、そして何より11月の沖縄に向けて上手く心身共にピーキングを図っていきたい所ですね。

 

その他

【ダーリン イン ザ フランキス】

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中島美嘉×HYDEのopが聞きたいがために見始めた。

面白い!1話見て期待した通りに面白い!

初めの数話はあまり捻りのないというか、読める展開をキャラの魅力で補ってると感じたけど

それでも「期待した通りに面白い」のは

段々とわかってくる設定やキャラの掘り下げが丁寧なので、次回が気になる〜!とさせてくれるからかな。この辺りは2クール確保してるのが大きいなーと。

 

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ミーハーなのでゼロツーが好き。

サバサバしてるとことかね。ぐう好み

でーすーが

今の所ビジュアルとカリスマ性で人気出てるキャラなので、ここからの展開でもう少し内面的にも成長してほしいところ!と僕は勝手に思っています。

 

【ヴァイオレット エヴァーガーデン】

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京アニが送る世界名作劇場(違う)

放送終わってから2日で一気に見てヴォイ泣き。展開だいたい読めててもヴォイ泣き。

最後の2話以外めっちゃ面白いから見てほしい。生きるとは何か、愛とはなんたるやを確認できるアニメ。ダリフラ見るぐらいならエウレカ見るべきだし、エウレカ長いからイヤってんならこっち見るべき。

 

とりあえず以上かな?

今後は週報ベースで上げていきたい…です😌

2017まとめ

大学を卒業し、環境が変わった2017年

淡々とですが振り返っていきます。

 

書いてるうちに2018年になってしまいました

あけましておめでとうございます!!

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【チャリ】

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年間では11550kmでした。意外と乗れた!

rapha主催のfestive500というイベントに参加していたので、本当は大晦日に180km走るつもりだったのですがオールして寝てしまいました(笑)

 

内訳ですが

1月:870km/2月:763km/3月:1470km

ave:1034km/月

 

4月:666km/5月:1137km/6月:1030km

7月:859km/8月:1027km/9月:664km

10月:1077km/11月:1057km/12月:929km

ave:938km/月

となってました。当然ですけど土日をしっかり空けられた月はよく走れてます。

「平日にローラー3回、土日どちらかで150km程のロング」を習慣化できれば、週200km以上を刻めるので、これを目標にしていきたいですね!

 

戦績としては

・もてぎ100km年代別4位

袖ヶ浦サマーサイクルフェスタ5周の部2位

シマノ鈴鹿エリート40位ぐらい?

霞ヶ浦チームエンデューロ12位?

ツールド沖縄市民140km15位

 

少しずつですが強くなることができて良かったです!

現状維持でいいと妥協した瞬間に、もうそれすらも難しくなるので、これからも初の優勝を目指して頑張っていきたいなと思っています!

もう少し出るレース増やしたいですね! 

 

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装備の方もだいぶ刷新した気がします!

[変更点]

変速:Shimano ULTEGRA 6800

サドル:S-works ROMIN EVO 143mm

ステム:S-works SL STEM 90mm

サイコン:GARMIN EDGE520J

シューズ:GIRO FACTOR TECHLACE

 

なんかアレですね、次はフレームか?ってぐらい変えちゃってますね。CAAD10に満足してない訳はないんですが(笑)

大きな変更点は9月にBGfit with RETULを受けて、サドルを後ろに引いてハンドルを近くしたことですね〜

新しいサドルのROMIN EVOは気に入ってます!130gしかないので、落車したら壊れそうだし、へたるのが早そうだなーなんて印象はありますが😥

 

ポジションについてはセットバック25mmのシートポストで最大までサドルを引いているので、本当はもう少し前にサドルを出したいなーなんて思っています。

CAAD10の52サイズはシート角が74°と立ち気味?なのも関係して…いるのかな?

BGfitで定めてもらった所から自分の色を出す訳でもなく、かといって鵜呑みにする訳でもなく、自分なりの一貫した考えの元でもう少し試行錯誤できるようになりたいなと思います!

 

 

【仕事】

名古屋に転勤になりました。

なかなか忙しそうで困ってます汗

まぁ、何というか、仕事するために生きてる訳じゃないので、何としても自転車は続けていきます!

 

 

FGO

 1.5部4章セイレム、2部プロローグまで終わりました!

 

2017MVPは宝具3の水着ネロですね!

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第二再臨で使ってます

シナリオからイベント周回まで幅広く活躍してくれました!

2waveを宝具で蹴散らして、3waveでアタッカーに攻バフを付与するって流れがわかりやすく強かったです。

 

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ここまでの貢献度と、もう少し火力欲しいなって事情もあり聖杯と星4フォウくんを突っ込みました!

礼装込みでATK14000越えですが、クラス補正で実値は12600ぐらいという…

 

ガチャの方は…

2周年マーリンPU…勝利

剣豪武蔵PU…引けない

エレシュキガルPU…ドレイク

年末福袋…ニコラ・テスラ

北斎PU…4万かかった

 

福袋以外突っ込まないと決めていた気がするんですがそれは…

いや、北斎はずるいよ。CVゆかなというパワーワード…!

 

北斎育てよーと思ったのですが

牙、骨、頁、逆鱗全部足りねぇ!!どうなってんだ!?

頁に至ってはネロオジマンマーリンにも要求されている有様…ネロ祭もっと回っておくべきだった…

 

逆鱗ですが我がカルデアは殺と狂が薄いので、ドラゴン狩りが厳しいんですよねぇ〜

北斎PUの副産物でバサスロットを引けたので、メカエリと合わせて次イベントからはなんとか回っていかないと…って感じです。

 

それでは!

近況

はい、もう少しちゃんと更新したいですね…

年明けにPC買い換えるつもりなので、そしたら安定する…かな??

 

【身の回りのこと】

最近名古屋で働いてます。

言われてからいろいろあって半年延びました(笑)

1月中旬ぐらいには住み始める予定で、モリコロパークとかの方に住めたらなーと思ってます。職場は名古屋駅の近くなのでちょっと遠い気もしますが!

ロードで練習するのにちょうどいい所に住みたいです。どこがいいんだろう?

とっても忙しいのでホテルで筋トレするのもだるいです!なんでや!!

 

【自転車】

沖縄終わってからしばらく離れ気味ですが、一応乗ってますよ!

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風張林道とか行ったりしました。

最近はステム100にしようか90のままにしようか悩んでますねー

とりあえず正月のもてぎ100キロに向けて走れるレベルまで体を戻そうとしたりしてなかったり…

 

マンチェスターシティ】

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つえええええ!!!

過密日程とか諸々で、内容の圧倒っぷりは若干落ちてるものの、ブザービーターラヒーム・スターリングの大活躍もあってダービーまで結局1つも落とさなかった!

 

 

そして18節、スパーズとのビッグマッチ

 

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うええええい!!!

 

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我が王デブライネも異次元の活躍…

アリの足首破壊スタンプを受けた直後の、怒りの弾丸シュート💢💢すばらです✨✨✨

運動量、判断の速さ、視野の広さ、パス・シュート精度のどれも高次元✨

 

スパーズは前からボール取りに来ようとしてたので、久しぶりにデブライネ向きの広いスペースがある試合になったなーって思います。

 

これでPLは16連勝。まぁ無敗は無理でしょうし優勝できればなんでもいいので、なんとかCL…CLを…!

折り返しとなる19節は今日の12時から。いい結果で後半戦に繋げられたらいいですね!

 

それでは〜

PL12節 レスター対マンチェスターシティ

沖縄旅行編より先にこっちです(笑)

 

ちゃんとサッカー観戦も感じた事を書いておこうと思い、ここからぼちぼちやっていこうかと。

 

【プレビュー】

さて、滅法苦手にしている対レスター。

去年はヴァーディマフレズを全く抑えられず面白いようにカウンターされ、4-1でボロ負けでした。

とはいえ、レスターもなんだか上手くは行ってない感じ。監督を変えて4-2-3-1をやってるけど、このメンバーで4-4-2以外が出来るのか!?というのがレスターの懸念材料な気がする。

完成度を増し、未だ今期無敗のシティだけど大丈夫?負けるとしたらそろそろなんじゃないか?頼りになるオタメンディはイエロー累積で出停だ!という、始まる前からハラハラした気分で迎えます。

 

【総評】

結果とスタッツはこちら

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5-1ぐらいで勝ってもいい試合だった!(謎)

説明すると決定機のわりには外しすぎ!ってのと、無失点なのは運も良かった!ってこと。

 

とはいえ、内容もあまり悪くなかったのではないかと!全体的に危ないシーンや再現性のある崩され方をしている訳でもなく、リスクマネジメント出来ていたと思う。攻撃は相変わらず強かった。始まりこそドタバタ感はあったものの、段々と押し込むようになってきてからはやりたい放題していた感がある。目立っていたのはシルバとサネで、この2人はよかったけど、シルバのシュート技術とサネのトラップがもう少しよければ…ってシーンが多かったのも(笑)。

 得点シーンはどちらもめちゃテンション上がるやつだった。1点目はデブライネ→スターリング→(ここめちゃうまい)→シルバ→ジェズスと真ん中すっぱり崩しての得点。2点目はデブライネやばすぎ最高や!なミドル。はぁ、、好き。

 

守備陣だとデルフのボール奪取回数が多くて目立ってた。MoMも頷ける出来だったと思います。

ただ、ストーンズがハムストリングの負傷で離脱してしまったのが本当に残念だなぁーって。

まずストーンズ自身が今期はめちゃくちゃ良かった事。そして、これから11月12月と過密日程をこなして行くにあたり、コンパニオタメンディの2人が出ずっぱりになってしまうことの2つがマズイ。

コンパニなんて復帰したてだけど正直いつ離脱するかわからんし、もし離脱したらマンガラオタメンディというどーすんねんこれビルドアップの介護必要でしょってコンビが出来てしまうのがヤバいです。

SBもメンディが長期離脱してる関係でデルフウォーカーダニーロの3人で回している状況からすると、やっぱり守備陣の枚数は足りてないような気がする。(…なんでだ??他のチームどうしてんだ??)

 

【よかった人】

デルフ、サネ、デブライネ、シルバ

 

【悪かった人】

(頑張っていたけど)マンガラ

って事で。マンガラは難しいな…攻守どっちにしてもドタバタしてるのがねー。

本人もシティで腐る事なくというか忠誠心?みたいなのをアピールしていますし、頑張っているのは間違いないので応援したくなるんですが、いかんせん色々足りてない感が…

 

あんま書いても仕方ないのでここら辺で。

ここから先は3日に1回ペースでの試合が年明けまで続きます。ぐだぐだでもいいから勝ってポイント積んでいく事が大事な時期。前線はうまく休ませながら回せるかもしれないけど、後ろはなんだか難しそう。

次はCL5節、フェイエノールト戦です。突破か決まっているのでメンバーを落としたい所ですが、ここで勝っちゃえば1位突破が硬い感じ。CL6節シャフタール(A)→マンチェスターダービーの連戦の方が厳しいので、手堅く勝ってほしい所です。

それでは、また。